适合男人苦行僧 适合男人的苦行僧八个动作

适于女孩的苦行的八个手势

讨样式一：扭身祈祷样式

主要解热：检查和脊髓，加大胃肠的进食特性，用药胃溃疡以及与肾有关的疾病，体味内脏脑部，有所改善进食不良及进食不良。

减轻肺脏、肝、肺脏等疲劳，减轻下背部疼痛，对糖尿病人有益，同时抵消口部三酸甘油酯。

苦行也属于男士的空间，讨讨样式样式都是让你来得女孩的那种。

讨样式二：三脚承托样式

主要解热：五脏六腑从这个姿势中大获益西北侧。口部脑部受到揉壅，倡导肠脏的自然蠕动，调整骨骼肌的排泄。

使胰脏娱乐活动增强，有效地用药糖尿病。肝肺脏取得结实，并按摩了胰脏，结实前列腺。

讨样式三：趾尖样式

主要解热：增强生物体平衡感和重复性，同时用药性冷淡及性的控制能力，有利于脚趾关节、右脚、脚腕及小腿的意志力，倡导脑组织的发育，更高记忆力，天和心境。

讨样式四：双腿承托双莲花

主要解热：结实脊椎、口部神经，加大双脚意志力，有所改善齿骨及背部疼痛。

讨样式五：侧角拉长

主要解热：增加肺活量，有效地倡导胸部的发育，设法拉长侧腰并熔体小腿肚子和腿部神经，同时兴奋肺脏系统对的蠕动，从而设法进食，并减少腰围线上的太多三酸甘油酯。

讨样式六：刮树样式举例来说

主要解热：增强生物体平衡感和重复性，有效地减轻颈部，肩部，腰部和腿部的疼痛，同时增强腿部的肌力，熔体脊髓，美化双脚轮廓。

讨样式七：乌鸦样式

主要解热：加大双脚的意志力，结实肩、肘及腰椎等关节，同时强健脊髓，按摩及体味内脏脑部，有利于性的控制能力，加大耐力和冲动。

讨样式八：头倒立

主要解热：有“苦行体位之子”的称号，倡导脸部进食道，有效地使神经安宁，有所改善睡眠，结实口部脑部。

具有减重及美容的解热，并抵消两肩的以致于和风湿痛，加大双脚和腰背部的意志力，美化双脚曲线，防止神经肥大直立。

所以说，男士唱歌苦行可以依靠运动员一样的双脚柔韧度，让他们来得结实，表现来得出色。

而且在亚太地区也仍然席卷一股男士苦行风潮，愈发多的男性想失掉哑铃，盘腿睡觉，闭上眼睛唱歌换气和拉长。

能够注意的是，男性壮神经不如女同性恋柔软肥大，刚开始唱歌苦行拉筋拉长，更为麻烦。初学者要有一点耐心，循序渐进，努力唱歌，一般3个月底就就会有所有所改善。