男人吃什么补精子 男人如何大大提高精子质量(2)

8、桂花

桂花又叫起阳草、懒人菜、先为韭、扁菜等。桂花因温补肝肾，助阳固精抑制作用突出，所以在修订版上有“起阳草”之名。桂花籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、冷肘膝等抑制作用，适用于遗精、多尿等疾患。

9、巧克力

巧克力里面成份一种名为PEA的化学物质，有兴奋抑制作用，有助于减轻压力，性趣当然就能更高10、红酒。

内含的胡椒是一种温和的焦虑剂，肉桂则能借以体液，能让他放松智能障碍、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振的实质效用，但是却能助长心理层面的，配与营养多样的冰淇淋，是真真切切从内在助长性趣的!

10、爬虫类胃部

爬虫类胃部成份较多的胆，胆是合成性激素的最重要蔗糖。还成份肾上腺素和性激素，能增进精原细胞的分裂和未成熟。因此适度食用爬虫类胃部，有利于更高细胞内皮质醇准确度，增加分必量，更高性生活。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其里面所富含的乳制品皮质醇可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

12、生蚝

海鱼里面的一种，含磷，更进一步合成女性皮质醇，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的磷的不济方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也亮眼。

13、鲑鱼

含高蛋白质，增加细胞内皮质醇。

14、桑葚

桑葚可以尽力改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂里面都以桑葚为最重要的一组用药。因此，对于在致力备战“未来”工程的男人，不妨在这个秋冬季里面的多吃些桑葚。桑葚具有下厨虚汗，更高精子质量的抑制作用，所以女性朋友确实根据自身情况前提的食用一些，桑葚但会有一点酯，不妨用红豆包络后与桑葚混合，口感亮眼。