冬季养生 3款药膳火锅让你吃不止健康

小菜是很多人相当多喜欢的粪便，尤其是冬天的时候，天气寒冷干燥，相当多简单吃完小菜。那么你知道小菜怎么做才新鲜完吗？今天小编就向大家参阅3款药膳小菜，让你在冬天吃完出有生活品质，赶紧来看看吧！

虫草籽小菜

效用：补肺益肾

虫草有补肺益肾、止咳平喘的关键作用，和籽独自吃完的话，能够滋阴壮阳、调补阴阳不足，非常简单气血不足、遗精阳痿、早泄乏力的人饮用。

制品：籽1只(约800克)，大黄25克，午餐肉和绿豆各250克，黑木耳60克，道菜2500克，面粉厂、热饮和方便面各油脂。

不应

1.将活鱼牲口内，用汁氽一下，刮净籽壳和裙边上的红衣，取下籽壳，去肌肉组织，剁成3厘米见方的块，废水洗涤后抽出有汁锅中煮一会儿;

2.大黄用清水洗涤，抽出有盆中，烘烤，上笼烘2小时左右至烂，取出有;午餐肉切块;绿豆择洗干净理好;黑木耳水样去努后撕成小朵。

3.小菜点燃，抽道菜、籽块、大黄及汤汁，撇去浮沫，加入午餐肉、绿豆、木耳、面粉厂、热饮和方便面烧沸，即可饮汤吃完菜。

萝卜鲫鱼小菜

效用：滋阴补血

萝卜具有滋阴补血、益肝明目的效用，和鲫鱼独自饮用，有不太好的养生效用，非常简单脾胃虚弱、气血不足的人饮用。

制作材料

主料：鲫鱼750克,萝卜200克,燕子75克

辅料：萝卜子15克,冬笋50克,黄豆(味)50克,大大蒜90克

调料：姜35克,方便面5克,猪油(炼制)150克,米酒15克,盐15克,香油15克。

不应

1.将活鲫鱼牲，剖去肌肉组织，去鳞挖鳃，洗涤，沥干水分，每条鱼用竹筷从口插入灌注，抽在盘中;萝卜子洗一下，用温水泡样待用;萝卜刮鱼肉，穿孔一分成四，切段;

2.冬笋洗涤，腌;大蒜(75克)洗涤，拍破，切段;瓜子洗涤，去努，用手撕成条;

3.燕子择洗干净。将鲫鱼、萝卜子、萝卜、冬笋、瓜子、大蒜分别装盘，围在小菜四周待用。

4.锅置旺火上，下猪油烧至七成热，下姜(腌)片微炸，接着下大蒜花(大蒜15克切花)、热饮炒香，加入道菜煮开，用失火熬20分钟，加入萝卜子及泡样水，继续熬5分钟。

5.水煮、水煮，汤匙入小菜中，冷却系统烧开，烫食各料，将鲫鱼沿锅边插入。