20120103家政女皇生活小妙讨：冬藏的养生方法

我们都十分知道保健能让我们延年益寿，当然保健也是讲究方式也的，而且根据不同的阳历，都有不同的保健工具，在冬藏这个时节，我们要怎么来完成保健的构想呢?下面就随小编一起来认识一下冬藏的保健工具有哪些吧。

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我们都十分知道，在冬天的时候，要多进补，这样我们的肌肉才能很好的抵御外界的寒冷，其实有很多的中都草药都是十分好的保健补品。

随着人们护理自觉的减慢，已不再是无聊的词，已久被广大消费者所有名和接纳，据《中都华民国国民政府修订本》纪载：“补肺益肾，止血化痰。运用于肾虚精亏，阳痿遗精，腰膝酸痛，彦咳虚喘，劳嗽双目失明。”它是只求名贵的中都药材。

都以西藏藏北，为道地选材，菱角的真菌香独具，虫体柔和，为冬季调补药剂各脏腑之尚品。

的可生食

1、打粉

我们可以将研磨并成粉末状，用淡盐中水口服有很好的补肾真实感，盐中水能将虫草内都的食物利尿发挥几乎。

2、过中水

可用1-3克虫草过中水，每天喝到几杯，等泡较厚以后，虫草整根瓜子服。

3、煲汤

2-5克，女友鸭一只，替换成肚杂，加在少许凉粉，煮烂生食，可减慢体格，建议临出蒸半小时加在入虫草，防止食物并成分过剩。

平常一些朋友常为口干舌燥、肌肉疲劳等眩晕。此类青年人必偏执进补，好以滋阴补气为主，建议您可以吃些调补肌肉。

很多人误将军装是讲话烈焰的，其实不然，是很好的去烈焰、提高免疫力等的味美，对于体格比较疲倦的人十分适合。

它的口服工具十分易于，平常取5-10片填入世青，用温的中水每一次加在糖，后可将咀瓜子排便，真实感高效率。如肠胃较弱，也可将打粉冲服，便于释放出。

动人提示：口服时代为勿与茶和萝卜同服，否则会毁坏中都的有效并成分。

兄

兄也是冬藏补肾的利好食材，它产自银川中都宁，位居银川五宝之首，其块茎粒大柔和，浅黄色夜空，不显肉厚，口感香甜。

同时杞兄为纯天然、无污染、无熏制、无染色的白色健康兄，长期口服可以清热肝肾，优化视觉疲劳，是您日常护理的理想蔬果。

可生食：每天取兄10粒，掰开后填入世青，用的中水冲服亦可。

耆、五味兄

进入冬季，不少女性朋友在经期前两天常为浑身酸痛、面色萎黄、四肢无力、痉挛等疲劳，这是由于药剂胃肠亏虚所致，建议您平常可煮些耆五味兄中水用作茶饮。

耆有益气固表，利中水活血之利尿，五味兄可红皮活血，调经止痛，二者配伍可，从而优化此类副作用。